えん麦のちから 効果

えん麦のちからですっきりダイエット

ダイエットに良いと評判の飲むグラノーラ「えん麦のちから」を試してみました。

 

 

えん麦はオート麦や燕麦とも呼ばれていますが、食物繊維が玄米の9倍も含まれている栄養食品です。

 

 

食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれる「GI値」が低い「低GI食品」でもあります。

 

 

低GI食品はインシュリンの分泌を抑える効果があり、糖質がゆっくりと吸収されるため、腹持ちが良くダイエットにピッタリの食材なんです。

 

 

もともと便秘気味だったのですが、えん麦のちからを飲み始めてから1週間くらいでお腹がすっきりとしてきました。

 

 

お通じが良くなって、お肌の調子も良くなりました。

 

 

香ばしくてクセが無いので、飲みやすいのもポイントです。

 

 

温めた牛乳に入れたり、お味噌汁やスープに混ぜたりとアレンジが簡単にできて美味しく飲めるので飽きがこないのもいいですね。

 

 

粉末タイプの個包装なので、持ち歩きにも便利です。

 

 

外出の際には必ず携帯してコーヒーやお茶に入れて飲んでいます。

 

 

えん麦のちからは、お腹の中で8倍に膨らむので、ダイエット中でもお腹が減って辛いなぁと思うこともありません。

 

 

甘いおやつも以前ほど食べたいと思わなくなりました。

 

 

きつい運動や無理な食事制限をしなくて良いので毎日楽しく続けられます。

 

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